Część 1
Zmiany w ciele po porodzie
Poród naturalny a cesarskie cięcie, obniżenie narządów miednicy, nietrzymanie moczu, zmiany w seksualności — co jest fizjologią, a co sygnałem, że warto zgłosić się po pomoc.
E-book · PDF · ok. 92 strony
To nie musi tak zostać: zdrowie intymne kobiety po porodzie
Przewodnik po zdrowiu intymnym kobiety po porodzie — rzetelnie, bez tabu.
49,90 złPremiera
Płatność online · Plik wysyłany od razu mailem · Faktura
Dla kogo
Dla kobiet, które chcą zrozumieć swoje ciało po porodzie
W ciąży
Chcesz wiedzieć, co czeka Twoje ciało po porodzie i jak się przygotować.
Tuż po porodzie
Szukasz rzetelnych odpowiedzi na pierwsze pytania o ciało i powrót do siebie.
Miesiące i lata po
Wracasz do tematu, którego nikt z Tobą wcześniej nie przepracował.
Co znajdziesz w środku
Cztery części, jeden spójny przewodnik
Część 2
Jak odzyskać kontrolę
Ćwiczenia dna miednicy, plan Kegla, fizjoterapia uroginekologiczna, biofeedback, elektrostymulacja — krok po kroku, z opisem dla kogo która metoda.
Część 3
Nowoczesne metody
Laseroterapia, PRP, kwas hialuronowy, RF, HIFU, labioplastyka, O-Shot, G-Shot — jak działają, na czym polegają, jakie mają ograniczenia.
Część 4
Samoakceptacja po porodzie
Ciało, psychika, seksualność i bliskość. Jak rozmawiać z partnerem, kiedy iść po wsparcie psychologiczne lub seksuologiczne.
Spójrz do środka
Spis treści
Bez maila i bez bramki — sprawdź, co dokładnie znajdziesz w środku, zanim zdecydujesz o zakupie.
- Wstęp — list od autorki
- 01 · Co dzieje się z ciałem w pierwszych tygodniach po porodzie
- 02 · Poród naturalny a cesarskie cięcie — różnice w rekonwalescencji
- 03 · Obniżenie narządów miednicy — czym jest, jak je rozpoznać
- 04 · Nietrzymanie moczu — rodzaje, przyczyny, kiedy reagować
- 05 · Seksualność po porodzie — co jest normą, a co wymaga konsultacji
- 06 · Ćwiczenia dna miednicy i plan Kegla — jak ćwiczyć skutecznie
- 07 · Fizjoterapia uroginekologiczna, biofeedback, elektrostymulacja
- 08 · Laseroterapia, RF, HIFU — porównanie metod regeneracyjnych
- 09 · PRP, kwas hialuronowy, O-Shot, G-Shot — wskazania i ograniczenia
- 10 · Labioplastyka i zabiegi chirurgiczne
- 11 · Samoakceptacja, bliskość, rozmowa z partnerem
- 12 · Kiedy iść do uroginekologa, fizjoterapeuty, psychologa
- Zakończenie · Słowniczek · Polecane źródła
O autorce
dr n. med. Paulina Janowska
Lekarka, specjalistka położnictwa i ginekologii, doktor nauk medycznych. W trakcie drugiej specjalizacji z ginekologii onkologicznej. Na co dzień pracuje z pacjentkami w Warszawie — w tym z kobietami po porodzie. Prywatnie mama, która sama przeszła tę drogę.
5,0· 430 opinii na ZnanyLekarz
FAQ
Pytania techniczne
Plik PDF, ok. 92 strony. Otwiera się na każdym komputerze, tablecie, czytniku i telefonie.
Kup teraz
Zacznij rozumieć swoje ciało po porodzie
49,90 złPremiera
PDF · ok. 92 strony · Płatność: karty, BLIK, P24 · Faktura: DripLab sp. z o.o.